Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, in das die Stilelemente aus Yoga, klassischem Ballett und der Wirbelsäulengymnastik einfließen.
Ziele sind: Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Verschiedene Atemtechniken führen zu einer inneren Ruhe, die den hektischen Alltag für eine Zeit vergessen lassen.
Durch Hilfsmittel wie Miniball, Theraband und unterstützende Musik, ist der 60 minütige Unterricht kurzweilig und abwechslungsreich.

staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Trainerin für Seniorenfitness, Sportrehabilitation, Osteoporose und Ernährung.